糗事百科成人版 保姆级牙线使用教程，小鹿姆妈：只教一次！|牙齿|牙缝|牙菌斑

口腔健康是全身健康的伏击构成部分糗事百科成人版，而牙线在保持口腔清洁中起着不行或缺的作用。小鹿姆妈今天就为内行带来超详备的牙线使用教程，厚爱学习，一次就会！

第一步：准备责任率先，取出小鹿姆妈牙线。咱们的牙线一般被包装在便捷使用的盒子或分派器中。轻轻将牙线拉出一段，大要 30 - 40 厘米长即可。太长的牙线在操作历程中容易缠绕，太短则可能需要每每更换。

第二步：缠绕手指将拉出的牙线两头诀别缠绕在两只手的中指上。介意缠绕的圈数不要过多，一般 2 - 3 圈就不错，这么既能保证牙线的默契性，又不会让手指过于轻飘。缠绕时要略微收紧一些，使牙线处于一种相对紧绷但又不会勒手的景象。

第三步：捏紧牙线用食指和拇指轻轻捏住牙线，将牙线拉直，使它成为一条紧绷的细线。此时，牙线在两个手指之间的部分应该是平行且默契的，这是为了后续无意获胜地将牙线插入牙缝作念好准备。

第四步：插入牙缝将牙线留心肠放入两颗牙齿之间的罅隙中。启动时，不错从口腔中最容易插足的后牙部位启动进修。把牙线的一端先轻轻滑入牙缝，然后逐形态将牙线往牙齿的根部地方移动，介意手脚要关心，幸免使劲过猛损害牙龈。若是碰到比拟紧的牙缝，不要强行插入，不错略微休养一下牙线的角度或者轻轻浪荡一下牙线，使其获胜插足。

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第五步：清洁牙缝当牙线到达牙齿根部的牙龈旯旮时，将牙线紧贴一侧牙齿的邻面，呈 “C” 字形环绕住牙齿。然后坎坷轻轻滑动牙线，使牙线在牙齿和牙龈之间移动，这么不错有用地吊销牙齿邻面的食品残渣和牙菌斑。在滑动历程中，要介意感受牙线与牙齿名义的摩擦，若是嗅觉到有昭彰的卡顿，讲明此处有污垢需要要点算帐。清洁完一侧牙齿后，再将牙线以相似的 “C” 字形环绕住另一侧牙齿，肖似坎坷滑动的手脚进行清洁。

第六步：更换牙线位置完成一组牙齿邻面的清洁后，减弱手指上缠绕的牙线，将使用过的部分拉出来，然后用干净的牙线部分不息清洁下一组牙齿。一般来说，每清洁 2 - 3 颗牙齿就需要更换一下牙线的位置，以确保牙线恒久保持清洁，无意有用地进行清洁责任。

第七步：清洁已矣当你将通盘牙齿的邻面齐清洁已矣后，缓缓将牙线从牙缝中取出，然后将使用过的牙线丢弃。临了，用净水漱口，将清洁历程中松动的食品残渣和细菌漱出口腔。

使用小鹿姆妈牙线时，要介意每天至少使用一次，最佳是在晚上睡前使用，这么不错在休眠技巧有用驻守细菌生息。刚启动使用牙线可能会以为有些不风尚，但只好支柱进修，很快就能练习掌捏。通过正确使用小鹿姆妈牙线，你将为我方的口腔健康增添一份有劲的保险，领有愈加清洁、健康的牙齿和崭新的语气！

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